Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2020
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68,8 kg
Perdidos até agora: 0,0 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1900 kcal
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Líp: 59,36g | Prot: 73,21g | Carbs : 280,48g.
Pequeno Almoço: Apples, Sunsweet Chopped Dates, Stew Leonard's Steel Cut Oatmeal, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk. Almoço: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Bananas , Tea (Brewed, Decaffeinated) , Trader Joe's Organic Firm Tofu, Schwan's Stir Fry Vegetable Blend with Sauce, Wheat bread. Jantar: Millet (Cooked), Salmon patties, Honey Mustard Dressing, David Seeds Roasted & Salted Sunflower Kernels, Frieda's Edamame (Shelled), Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Egg, Great Value Romaine Lettuce, GNC Salmon Oil 1000. Snacks/Outros: Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Trident Sugarless Tropical Twist Gum. mais...
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1800 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de writingwyo
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