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at long last!!!
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73,9 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1337 kcal
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Líp: 79,92g | Prot: 80,44g | Carbs : 78,96g.
Pequeno Almoço: Kashi Protein Waffles, Silk Organic Unsweetened Vanilla Soy Milk, Melt Buttery Spread, Fried Egg without Fat, Starbucks Espresso (Doppio). Almoço: Extra Lean Ground Chicken, Calavo Avocado, Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Jantar: P-Nuttles Whole Wheat Pita Bread, Pistachio Nuts, Mozzarella Cheese, Green Giant Roasted Veggies Broccoli. Snacks/Outros: Peanut Butter, Starbucks Espresso Shot, Whole Milk, Swiss Miss Sugar Free Chocolate Pudding Cup. mais...
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2539 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de hollyhalsey
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