Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2020
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72,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1825 kcal
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Líp: 77,83g | Prot: 156,25g | Carbs : 125,54g.
Pequeno Almoço: Amigos do Bem Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Leite Desnatado em Pó, Aveia em Flocos Finos. Almoço: Patinho, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Tomates, Alho, Cebolas, Kitano Sopa de Cebola , Batata Doce, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chuchu Cozido. Jantar: Leite Desnatado em Pó, Aveia em Flocos Finos, Optimum Nutrition Whey Protein, Sadia Mussarela. Snacks/Outros: Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Max Titanium Milk Caramel Bar. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cnadriana
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