Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2020
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73 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1735 kcal
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Líp: 59,56g | Prot: 132,02g | Carbs : 174,19g.
Pequeno Almoço: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Italac Leite Integral, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Ovo, Tapioca. Almoço: Frango Desfiado, Couve Refogada, Ovo Cozido, Subway Tomate, Batata Doce. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Macarrão Integral Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Snacks/Outros: Requeijão, Pão Integral, Banana Nanica, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Body Action Whey Protein Isolate Definition, Parmalat Leite Integral. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Erica Prata
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