Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2013
|
118,4 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1295 kcal
|
Líp: 45,36g | Prot: 52,13g | Carbs : 176,98g.
Pequeno Almoço: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Простоквашино Ряженка 4%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Пшеничный Хлеб. Almoço: Персики, Салат Овощной, Куриный Суп Лапша. Jantar: Салат Овощной, Капустный Салат, Простые Пельмени. mais...
|
|
3015 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 27 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|