Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2020
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93,5 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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954 kcal
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Líp: 41,77g | Prot: 34,66g | Carbs : 116,70g.
Pequeno Almoço: Life Me Pãozinho Low Carb + Fibras, Bolo de Banana Low Carb, Cafezinho, Goji Berry, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Sementes de Linhaça. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Tapioca, Hellmann's Maionese, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Heinz Mostarda. Snacks/Outros: Cookie. mais...
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2916 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 48 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Caminhada - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fercassano
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