Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2020
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66,4 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1118 kcal
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Líp: 26,43g | Prot: 86,33g | Carbs : 145,05g.
Pequeno Almoço: 사과 (껍질 제외), 풀무원 한입 국산콩 생나또, 퀘이커 오트밀 바나나 아몬드. Almoço: 제스프리 골드키위, 호밀빵, 드빈치 자연방목치즈로 채운 체다 슬라이스, 연어구이. Jantar: 서브웨이 터키 샌드위치. Snacks/Outros: 셀렉스 스포츠 웨이 프로틴 파우더, 서울우유 고단백 저지방 우유 (200ml). mais...
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2001 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 58 minutos, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 연두빛모아 J
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