Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2020
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63,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1046 kcal
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Líp: 79,96g | Prot: 58,05g | Carbs : 28,91g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Pilão Café. Almoço: Anchieta Amendoim Torrado sem Pele, Bacon Curado ou Defumado, Brócolis, Omelete. Jantar: Queijo Meia Cura. Snacks/Outros: Coco, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Frango Desfiado, Nestlé Creme de Leite, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Kiwi, Queijo Meia Cura. mais...
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1877 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de apaulabene
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