Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2020
|
64 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1590 kcal
|
Líp: 65,14g | Prot: 65,48g | Carbs : 161,84g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Завод Алешина Сушка "Мини", Белый Хлеб, Омлет или Яичница с Сыром. Almoço: Завод Алешина Сушка "Мини", Чай с Лимоном и Сахаром, Гречка с Мясом. Jantar: Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Водка, Яйцо Всмятку, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Outros: Чай с Лимоном и Сахаром, Яблоко Желтое. mais...
|
|
1855 kcal
|
Exercício:
Cardio - 44 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eremeevamaria6
|