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Another good drop this week!! I'm actually surprised. Whenever I do a weight training program. My second week numbers are usually not very good. I'm down 6 lbs in 2 weeks. A total of inches off my waist. 2 inches off hips. 3.5 inches off chest.
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92,8 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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858 kcal
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Líp: 38,41g | Prot: 42,33g | Carbs : 88,12g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Granny Smith Apples, Coffee. Jantar: Texas Roadhouse BBQ Ribs. Snacks/Outros: Hormel Original Pepperoni Slices. mais...
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2893 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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