Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2020
|
63,7 kg
Perdidos até agora: 74 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2422 kcal
|
Líp: 116,66g | Prot: 131,23g | Carbs : 256,46g.
Pequeno Almoço: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Овсяная Каша на Молоке, Варенье из Клюквы с Яблоком (Мало Сахара), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Арбуз. Almoço: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Jantar: Салат Овощной (без Заправки), Макфа Макароны Отварные, Кролик Тушеный в Сметане, Кабачки Жареные, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый. Snacks/Outros: Дикси Компот из Сливы. mais...
|
|
1992 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 13 minutos, Descansar - 7 horas e 47 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|