Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2020
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58 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Líp: 47,87g | Prot: 63,61g | Carbs : 154,00g.
Pequeno Almoço: Bihun (Dimasak), Tempe Orek, Tempe Mendoan, Bamboe Sambal Goreng Ati, Sambal Goreng Kentang, Nasi Uduk. Almoço: Telur Puyuh, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Nasi Putih, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Telur Puyuh. Snacks/Outros: Slai O'lai Biskuit, Mangga. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ella eka
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