Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2009
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102,6 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 34,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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820 kcal
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Líp: 32,75g | Prot: 38,00g | Carbs : 98,75g.
Pequeno Almoço: Low Fat Fruit & Grain Bar - Apple Cinnamon, 2% Milk American Cheese Singles, healthy ones honey ham, reduced calorie light wheat. Almoço: mcdonalds fries, mcdonalds fish. mais...
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3040 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jessilyn02184
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