Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2020
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94,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 19,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Líp: 42,35g | Prot: 55,17g | Carbs : 225,35g.
Pequeno Almoço: Coffee, CVS Daily Multiple For Men, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint. Almoço: Archer Farms Fuji Apples, Luna Luna Protein Bar - Chocolate Peanut Butter. Jantar: Harper's Homemade Homemade White Bread, MTR Mixed Vegetable Curry, Brown Rice. Snacks/Outros: Marshmallow Fluff, Lakeview Farms Fruit Gel. mais...
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2349 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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