Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2020
|
90,1 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2483 kcal
|
Líp: 79,21g | Prot: 188,94g | Carbs : 249,37g.
Pequeno Almoço: Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Татищев Блинчики с Индейкой. Almoço: Макароны Отварные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Outros: Яблоко, SPAR Печенье Краковское, Банан, Landmark Колбаса Милано, Яблоко, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Морковь, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Джаганнат Рафаэлло. mais...
|
|
2313 kcal
|
Exercício:
Ténis de Mesa - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AGRRR
|