Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2020
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114,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1798 kcal
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Líp: 52,34g | Prot: 58,64g | Carbs : 327,31g.
Pequeno Almoço: Clif Bar Clif Kid Organic Z Bar - Chocolate Brownie, Bai Antioxidant Infusion Costa Rica Clementine, Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Flaxseed Seeds , Spectrum Chia Seeds, Oatmeal. Almoço: Amy's Thai Pad Thai, Smucker's Low Sugar Strawberry Preserves, Jiffy Creamy Peanut Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Low Sodium Sprouted Grain Bread. Jantar: Amy's Light & Lean Spaghetti Italiano. Snacks/Outros: Outshine Strawberry Fruit Bar. mais...
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3778 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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