Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2020
|
113,8 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
920 kcal
|
Líp: 52,81g | Prot: 46,33g | Carbs : 74,88g.
Pequeno Almoço: Kind Crunchy Peanut Butter Protein Bar. Almoço: Plum. Jantar: Calavo Avocado, Jennie-O Lean Ground Turkey, Mixed Salad Greens. Snacks/Outros: Babybel Mini Original Cheese, Apples , Nature Valley Sweet & Salty Nut Granola Bars - Peanut. mais...
|
|
3106 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de raymonda
|