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Dia 1 do plano alimentar feito pela nutri!
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81 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Líp: 52,46g | Prot: 102,20g | Carbs : 157,52g.
Pequeno Almoço: Mãe Terra Açúcar Mascavo, Café (Instantâneo), Da Terrinha Tapioca, Azeite de Oliva, Ovo. Almoço: Seara Filé de Peito de Frango, Couve-de-Folhas, Alface, Tio Paco Palmito Pupunha , Turquesa Feijão Carioca, Prato Fino Arroz Integral (15g). Jantar: Vigor Requeijão Light, Alface de Folha Verde, Queijo Branco, Hortifruti Patinho Moído , Panco Pão Integral. Snacks/Outros: Max Muscles Pasta de Amendoim com Mel, Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Caturra, Itambé Pro Morango, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo (Inteiro), Vitao Açúcar Mascavo, Canela, Limão, Azeite de Oliva, Maçã, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Larisproc
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