Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2020
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63,7 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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462 kcal
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Líp: 17,89g | Prot: 32,68g | Carbs : 45,37g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кальмар Отварной, Тыква, Помидоры, Вареное Яйцо. Almoço: Магнит Кабачок, Индолина Шея Индейки, Бульон из Индейки, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. Jantar: Красный Октябрь Какао Порошок, Магнит Персик. mais...
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2432 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Gym (Ginásio) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de masha chumichkin pogrebok
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