Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2020
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64,6 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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951 kcal
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Líp: 22,12g | Prot: 80,67g | Carbs : 114,75g.
Pequeno Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Banana-Maçã, Gororoba, Ovo Mal Cozido. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Feijão Carioca Cozido, Quinoa Cozida, Pepino (com Casca), Seara Filezinho de Peito (Sassami). Jantar: Macaxeira Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Perdigão Moela, Maçã. Snacks/Outros: Danone YoPRO Bebida Láctea Banana, Tapioca com Manteiga, Queensberry Geléia de Amora, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Alca Foods All Fibrous, Quaker Aveia em Flocos, Clean Whey Whey Protein Isolado. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de netovan
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