Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2020
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72 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Líp: 62,93g | Prot: 93,21g | Carbs : 85,14g.
Pequeno Almoço: Mamão Papaia, Café (Infusão). Almoço: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Cepêra Molho de Pimenta Sweet Chilli, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Veneza Queijo Prato (Lanche) Fatiado, Seven Boys Pão Integral com Castanha e Nozes. Snacks/Outros: Hershey's Chocolate Caramel’N’Salt, Dolce Gusto Latte Macchiato, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de giucosta
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