Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2020
|
73,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 23,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1605 kcal
|
Líp: 64,31g | Prot: 75,33g | Carbs : 179,18g.
Pequeno Almoço: Naraya Oat Choco, Kunyit, Jago Milk Chocolate Compound, Mie Telur (Ditambah, Masak), Acar Mentimun Manis, Brownies dengan Lapisan (Gula), Ikan Asin. Almoço: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Cabai Merah atau Rawit, Totole Kaldu Jamur, Bimoli Minyak Goreng, Kelapa, Rose Brand Tepung Beras, Kubis, Telur, Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Kacang Kemiri. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Roma Sari Gandum, Ceker, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Ceker, Putih Telur Matang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), ABC Saus Sambal , Nasi Putih. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emalvian
|