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Help 🆘
Gente... Me falem por favor... Quanto mais exercícios eu faço, sinto muitaaaaaaaa fome... Me controlo, bebo água e chás... Na HR da refeição me controlo o Máximo possivel. Muitas vezes como e ainda sinto fome, como se nada me deixasse saciada 😔 Mais alguém???
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71,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1570 kcal
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Líp: 55,13g | Prot: 104,74g | Carbs : 157,47g.
Pequeno Almoço: Toddy Achocolatado, Leite Integral. Almoço: Petybon Macarrão Parafuso, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Banana Prata, Perdigão Peito de Frango Defumado Fatiado, Ovo Frito. Snacks/Outros: Banana Prata. mais...
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2314 kcal
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Exercício:
Caminhada - 20 minutos, Subir Escadas - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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