Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2020
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120 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1793 kcal
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Líp: 75,43g | Prot: 119,65g | Carbs : 161,05g.
Pequeno Almoço: Peta Caseira Biscoito de Polvilho, Cafezinho. Almoço: Coxa de Frango, Beterrabas, Tomates, Carne de Panela. Jantar: Melão, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Ovo Cozido, Queijo Branco, Naturale Granola Cereais Crocantes com Passas e Mel. mais...
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4200 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Douglasassis06
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