Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2020
|
115,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2661 kcal
|
Líp: 94,68g | Prot: 191,30g | Carbs : 252,92g.
Pequeno Almoço: Olimp Sport Nutrition Whey Protein Complex 100%. Almoço: Запеченная или Жаренная Рыба, Геркулес Хлеб с Отрубями, Valio Сыр Ольтермани 29% , Говядина Отварная, Гороховый Суп, Вареное Яйцо, Винегрет. Jantar: Heinz Чесночный Соус, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Вареное Яйцо, Ikea Кетчуп Томатный, Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amosoff
|