Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2020
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2429 kcal
|
Líp: 58,62g | Prot: 196,52g | Carbs : 273,16g.
Pequeno Almoço: Коломенское Хлеб Литовский Заварной Здоровый Край, Домик в деревне Молоко 3,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Варенье, Карат Творог Зерненый 4%, Даниловский Хлеб на Пшеничной Закваске, Арахисовая Паста. Almoço: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Jantar: Летний День Молоко 3,2%, Сайда, Семейка Озби Мини-Сушки с Солью. Snacks/Outros: Златич Толокно Овсяное, Myprotein Сывороточный Протеин, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Шармэль Зефир Яблочный. mais...
|
A Ganhar 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|