Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2013
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79,2 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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972 kcal
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Líp: 18,66g | Prot: 147,23g | Carbs : 52,39g.
Pequeno Almoço: 100% Whey Protein - Chocolate. Almoço: Nonfat Raspberry Greek Yogurt. Jantar: Green Giant Creamed Spinach, Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Outros: Oranges, 100% Whey Protein - Chocolate. mais...
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2507 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Ir às Compras - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de SteveOlson
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