Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2020
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52,5 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Líp: 26,24g | Prot: 84,20g | Carbs : 289,21g.
Pequeno Almoço: Milk, Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Cereal. Almoço: Kellogg's Rice Krispies Treats Bars Variety Pack (The Original, Chocolatey Drizzle, Strawberry) Bars, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Great Value Deli Sliced Smoked Honey Ham, Deerfield Farms American Cheese Slices, Great Value Enriched Hamburger Buns. Jantar: Golden Delicious Apples, Pure Protein Rich Chocolate Shake. Snacks/Outros: Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Chocolate Milk (Lowfat), Kellogg's Special K Blueberry with Lemon Clusters, Malt-O-Meal Marshmallow Mateys, Kraft Wheat Thins Reduced Fat. mais...
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2042 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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