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Após 11 dias com comida da mãe 😅👍
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88,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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760 kcal
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Líp: 27,62g | Prot: 32,21g | Carbs : 98,32g.
Pequeno Almoço: Mirtilos, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Biosoft Granola Diet, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Sementes de Linhaça, Jasmine Gergelim Branco Natural. Almoço: Molho Bolonhesa, Nhoque. mais...
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2667 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlexBack
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