|
Olá pessoas!
Contando um pouco da minha história, meu nome é Daiane, tenho 19 anos e 1,64 de altura. Decidi iniciar nesse aplicativo pois estou em um desafio comigo mesma, nos últimos meses desde janeiro fui ganhando muitos quilos, totalizando cerca de 20 kg. Isso mecheu muito com a minha autoestima, não aceitando do jeito que eu estava, mesmo sabendo que eu deveria me amar e não me sentir inferior por isso. Tentei fazer algumas dietas, mas nunca consegui segui-las mais que alguns dias. O que me motiva agora, é entender que eu posso conseguir tanto emagrecer quanto mudar os meus hábitos de alimentação, o que pode consideravelmente me dar muito mais disposição e saúde. Então vamos lá!
|
85,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 20,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
430 kcal
|
Líp: 13,03g | Prot: 38,35g | Carbs : 38,35g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Ovo Cozido, Alface Americana, Macarrão, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Abóbora Cabotia. Jantar: Café, Keep Light Panqueca de Aveia e Banana. mais...
|
peso estável
|