Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2020
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85 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1364 kcal
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Líp: 48,23g | Prot: 67,33g | Carbs : 162,31g.
Pequeno Almoço: Açúcar, Café com Leite Integral, Café com Açúcar. Almoço: Languiru Leite Desnatado, Tirol Leite Desnatado, Linea Shake de Baunilha. Jantar: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Batatas Fritas Caseiras, Ovo Cozido, Pepino Japonês, Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Bauducco Biscoito Integral com Cacau, Aveia e Mel, Presunto Fresco, Betânia Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma, Kraft Sonho de Valsa. mais...
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2258 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Monique A M
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