Jornal de Alisha2009, 21 out 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2020

69,9 kg Perdidos até agora: 5,0 kg . Ainda faltam: 17,7 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 21 outubro 2020:

480 kcal

Líp: 23,00g | Prot: 21,00g | Carbs : 44,00g. Almoço: GoMacro Macrobar Protein Replenishment. Jantar: Sweet Earth Truffle Lover's Pizza. Snacks/Outros: Golden Corral Deviled Eggs. mais...

1812 kcal

Exercício: Cardio - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,9 kg por Semana

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