Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2020
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1786 kcal
|
Líp: 71,34g | Prot: 175,71g | Carbs : 117,26g.
Pequeno Almoço: Авокадо, Сыр Мягкий Рикотта, Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Café da Manhã: Майонез Легкий, Грудка Куриная Отварная, Борщ Вегетарианский, Чеснок. Almoço: Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lanche: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Опята, Майонез Легкий, Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц. Jantar: Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Ceia: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ашан Стейк Форели, Какао-Порошок, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карпаччо из Куриной Грудки, Масло Сливочное 62%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. mais...
|
A Ganhar 3,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Futurest
|