Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2020
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99 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 39 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1041 kcal
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Líp: 23,50g | Prot: 63,09g | Carbs : 147,46g.
Almoço: Contra-filé, Abobrinha, Berinjela Cozida. Jantar: Bife de Carne de Vaca, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Snacks/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de gemary
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