Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2020
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81,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1393 kcal
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Líp: 44,02g | Prot: 163,22g | Carbs : 86,34g.
Pequeno Almoço: Yumurta, Çökelek, Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Patlıcan. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Berrak Acı Biber Turşusu, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Outros: Armut, Elma, Kırmızı Erik. mais...
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2011 kcal
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Exercício:
Caminhada - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Murat.Koseoglu
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