|
76,0% мышц
19,8% жира
итог
+400г мышц
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
802 kcal
|
Líp: 18,56g | Prot: 42,71g | Carbs : 117,48g.
Pequeno Almoço: Сыр, Сливочное Масло, Fazer Хлебец Двухсолодовый, Мёд, Апельсин, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. Snacks/Outros: Мармеладная Сказка Мармелад со Свежим Апельсином, Апельсин, Грейпфрут, Голден Яблоко . mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|