Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2013
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63 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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559 kcal
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Líp: 15,64g | Prot: 39,91g | Carbs : 69,22g.
Pequeno Almoço: Café, Linea Adoçante. Almoço: Mentos Chiclete sem Açúcar, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Couve-de-Folhas, Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Alface, Beterrabas. Jantar: Wickbold Torrada 10 Grãos Light Integral, Maçãs. Snacks/Outros: Queijo Branco, Linea Adoçante, Café, Kiwi. mais...
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2190 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Larify
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