Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2020
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57,6 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1007 kcal
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Líp: 29,59g | Prot: 63,20g | Carbs : 128,13g.
Pequeno Almoço: 큐원 알룰로스, 슈퍼너츠 피넛버터 스무스, 냉동 블루베리, 바나나, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 조단스 조단스 네추럴 뮤즐리. Jantar: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 파김치, 계란후라이, 두부. Snacks/Outros: 군고구마. mais...
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1941 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kimyounara
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