Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2020
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92,5 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1624 kcal
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Líp: 46,34g | Prot: 88,71g | Carbs : 228,51g.
Pequeno Almoço: Heinz Tomato Ketchup, Fiber One Light Wheat Multigrain English Muffin, Alfresco Country Style with A Hint of Sage and Thyme Chicken Breast Sausage , Naturegg Simply Egg Whites, Florida's Natural Premium 100% Florida Ruby Red Grapefruit Juice. Almoço: Hannaford Four Cheese Tortellini, Newman's Own Organic Tomato Basil Pasta Sauce, Food Lion California Blend Vegetables. Jantar: Heinz Vegetarian Baked Beans, BelGioioso Sliced Mild Provolone Cheese, Organic Valley Organic Egg Whites, Alfresco Country Style with A Hint of Sage and Thyme Chicken Breast Sausage, Food Club Frozen Diced Onions, Food Lion California Blend Vegetables. Snacks/Outros: Kodiak Cakes Power Waffles, Fiber One Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter, Fiber One Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter, Nonni's Almond Dark Chocolate Biscotti (24g), Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), ShopRite Lightly Salted Rice Cakes, ShopRite Lightly Salted Rice Cakes, Heinz Vegetarian Baked Beans. mais...
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2505 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Nicodemus70
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