Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2020
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75,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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510 kcal
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Líp: 23,04g | Prot: 35,81g | Carbs : 41,61g.
Pequeno Almoço: Yeşil Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Karışık Yeşil Salata, Erişte, Tavuk Pirzola. Snacks/Outros: Hurma, Çay Şekerli, Starbucks Filtre Kahve (Grande). mais...
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2251 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Aparelho de Musculação - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Abdominais - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ozlem2020
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