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Chegando na minha segunda mini meta. A primeira era sair dos 3 dígitos e a segunda é chegar nos 95 kg. Faço mini metas dentro da meta total para ficar mais motivadora a dieta. Tem me ajudado muito assim. 😍
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96 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Líp: 80,00g | Prot: 84,74g | Carbs : 27,44g.
Pequeno Almoço: Canela, Café. Almoço: Spoleto Tomate Seco, Brócolis, Azeite de Oliva, Banha de Porco
, Sadia Filé de Peito de Frango. Jantar: Sal, Vinagre, Azeite de Oliva, Banha de Porco
, Sadia Filé de Peito de Frango, Subway Cebola, Subway Tomate, Alface. Snacks/Outros: Natural Life Semente de Linhaça Triturada, Abacate. mais...
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2412 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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