Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2013
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1302 kcal
|
Líp: 46,12g | Prot: 118,50g | Carbs : 118,81g.
Pequeno Almoço: Nutty Clusters & Almonds, Nonfat Raspberry Greek Yogurt. Almoço: 100% Whey Protein - Chocolate. Jantar: Steamfresh Mixed Vegetables, Baked or Broiled Cod. Snacks/Outros: Organic Raw Cashews, Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mais...
|
|
2482 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 9 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 2 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SteveOlson
|