Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2020
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61,1 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2082 kcal
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Líp: 77,16g | Prot: 54,96g | Carbs : 261,54g.
Pequeno Almoço: Butter, LaBrea Bakery French Loaf, Morningstar Farms Original Breakfast Sausage Patties, Fried Egg, Coffee. Almoço: Trader Joe's Green Onions, Cafe Yumm! Original Yumm! Sauce, Trader Joe's Extra Large Ripe Pitted Black Olives, Kale , Simply Nature Organic Pinto Beans, Brown Rice. Jantar: Margarita, Spanish Rice, Wahoo's Fish Taco Shrimp Taco, Salsa, Tortilla Corn Chips. Snacks/Outros: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Apples. mais...
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2254 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 15 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de umandasun
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