Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2020
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67,4 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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805 kcal
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Líp: 28,53g | Prot: 52,35g | Carbs : 88,14g.
Pequeno Almoço: 炒り卵. Almoço: 玄米ごはん, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 永谷園 ひるげ, きゅうりの酢の物, ぶり大根. Jantar: 鶏の白肉, しめじ, ブロッコリ, ニンジン, サツマイモ, オクラ, 玉ねぎ, 調理したカボチャ. Snacks/Outros: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), カフェオレ, ヤクルト ミルミルS. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de silverwing163
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