Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2013
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85,3 kg
Perdidos até agora: 19,0 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2353 kcal
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Líp: 113,86g | Prot: 169,31g | Carbs : 191,03g.
Pequeno Almoço: Chobani Nonfat Pear Greek Yogurt, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Nutiva Organic Hemp Protein Hi-Fiber. Almoço: Asparagus, Pace Pico De Gallo, Salmon, Pineapple, Watermelon, Strawberries, Bananas. Jantar: Carrots, Roast Beef. Snacks/Outros: Wonderful Pistachios, David Seeds Original Sunflower Seeds, Baby Carrots, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells, Tribe Everything all Natural Hummus, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Bananas, Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. mais...
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2840 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 5 horas, em Pé - 2 horas, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tfar0427
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