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Perdi 700g. Consegui perder mais peso hoje, afinal estava a alguns dias sem perder . Nós dias anteriores, além de minha alimentação não estar muito legal, pois saí um pouco da dieta comendo guloseimas e massas eu ainda estava constipada e sem dormir direito. Mas isso não justifica minha atitude, pois se eu estivesse me alimentando bem eu estaria hoje melhor. Fica aí a diga: Nunca desista de cuidar principalmente de você e viva um dia de cada vez, sem vacilar porque você precisa ser a pessoa mais importante para você mesma, afinal precisa estar bem para cuidar de todos a sua volta. Força e Foco sempre!
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67,6 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1053 kcal
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Líp: 27,11g | Prot: 70,46g | Carbs : 132,52g.
Pequeno Almoço: Piraquê Leite Maltado, Peras, Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Doce de Leite, Chá (Infusão). Almoço: Repolho, Batatas Fritas (com Sal), Carne Moída Refogada, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne Moída Refogada, Batata Doce, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito. Snacks/Outros: Herbalife Skin Beauty Drink Colágeno , Áurea Doce de Abóbora com Coco. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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