Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2020
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90,5 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2040 kcal
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Líp: 56,33g | Prot: 156,36g | Carbs : 234,12g.
Pequeno Almoço: Sugar, Sour Cream, Syrniki. Almoço: Russian Buckwheat Porridge, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Outros: Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Carrots, Landmark Колбаса Милано, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Apple, Banana. mais...
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2577 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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