Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2020
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91,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Líp: 50,98g | Prot: 43,15g | Carbs : 89,73g.
Pequeno Almoço: Pomegranates , Sainsbury's Chia Seeds, Blueberries, By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt. Almoço: Tesco Hard Goats Cheese , Leek, Butter , Egg, Tesco Mushrooms. Jantar: Vinegar, Butter, Apples , Red Cabbage, Edwards Traditional Pork Sausages. Snacks/Outros: Gin and Tonic, Red Table Wine. mais...
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2754 kcal
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Exercício:
Body Pump - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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