Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2020
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83,4 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1611 kcal
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Líp: 53,49g | Prot: 117,36g | Carbs : 168,23g.
Pequeno Almoço: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Almoço: Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Zespri Kiwi Sungold, Banane, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Noix de Cajou Grillées Salées. Jantar: Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés , Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Raisins, Salade Tomate/maïs/thon, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Casa Azzurra Mozzarella, Oignons Rouges. mais...
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2562 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 33 minutos, Vélo d'appartement - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 57 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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