Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2020
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1820 kcal
|
Líp: 59,18g | Prot: 87,96g | Carbs : 245,34g.
Pequeno Almoço: Первый Хлебокомбинат Сушки Ванильные , Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки 1,5%, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом. Almoço: Финик, Чай, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Гречка Отварная. Jantar: Красная Цена Творог 5%, Янино Сметана 20%, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Snacks/Outros: Мёд, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Финик, Чай, Пятерочка Яблоко Красное . mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ienna83
|